Le but de cet échange est d'apprendre à s'écouter, écouter son corps prendre du temps pour soi, l'hiver n'en sera que plus doux...
Passer un bon hiver c'est prendre rendez-vous avec de bonnes nuits de sommeil, s'occuper de sa peau, s'octroyer des petites pauses douceur.
On peut adopter des petits gestes associé à un programme bien-être qui apaisera les tensions et la grisaille de l'hiver !
